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ぽっこりおなか [ウンチク?]

 ぽっこりおなかには、腹筋を鍛えるのが一番いい!!

というのは誰でもわかるよね。

この腹筋の鍛え方・・・

腹筋500回と同じくらいの効果があるのが・・・



なんとスクワット!!!

スクワット8回で腹筋500回と同じ効果らしい???

ホントかな?

やり方はスクワットをゆっくりやること。

これが重要みたい。

500回は言い過ぎって気もするけど・・・


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